胡萝卜:健脾
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
姜蒜 | |
猪肥肉 | |
生抽 | |
老抽 | 盐 |
淀粉水 |
1.豆干冲洗一下,斜刀切成大片,备用
2.胡萝卜去皮洗净,切成菱形片备用
3.大白菜洗净,切成段备用
4.猪肥肉洗净,切成薄片备用
5.备好姜蒜
6.锅中烧开水,加入少许盐和油,倒入豆干和胡萝卜煮沸至断生,捞出备用
7.就着开水倒入大白菜,拌匀煮沸至断生,捞出沥干水分
8.再起锅热油,倒入猪肥肉,煸炒至出油,淋入料酒炒香
9.淋入老抽炒匀上色,加入姜蒜炒出香味
10.倒入豆干和胡萝卜炒匀,加入豆瓣酱炒匀出香味
11.加入少许盐、胡椒粉、生抽
12.倒入大白菜,翻炒均匀至入味
13.淋入淀粉水勾芡
14.出锅装入盘中,即可食用
15.成品图
买的豆干焯一下水,健康上更放心,大白菜焯水可以去除一部分草酸,对尿酸高的人更有健康