青椒:抗癌防癌
红椒:开胃、消食
香菜:抗癌防癌
野生鲫鱼 | |
蒜瓣 | |
盐 | |
生抽 | |
烧烤料 | |
生粉 |
1.新鲜的鲫鱼处理好,静置两个小时。姜蒜切末,香菜切短。
2.用厨房纸将鱼身上的水擦干。
3.鱼身涂抹生粉。
4.锅中油烧热,鱼放入锅中煎。
5.煎至两面金黄。
6.加入料酒。
7.用适量盐,胡椒粉,生抽,冰糖和烧烤料调一碗红烧汁。
8.红烧汁倒入锅中。
9.放入蒜末和青红椒,盖锅盖小火焖煮三分钟。
10.大火收汁,放入香菜。
11.出锅装盘,一道家常红烧鱼制作完成。
1、鱼身体的水分擦干,抹少量生份。
2、喜欢吃汤汁的可多放水。
3、煎鱼的时候全程小火,不要随意翻动。轻轻晃动锅体,判断能否翻面。
4、鱼处理好之后,静置两个小时再烧。鱼被宰杀后2—5个小时,鱼肉中的一些酶才开始发挥作用,使蛋白质分解为氨基酸,让鱼肉变得鲜美细嫩。