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蚝油油菜
健康功效
油菜:抗癌防癌
白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
蚝油油菜的做法
![蚝油油菜的做法图解1]()
1.准备葱花蒜片干辣椒。
![蚝油油菜的做法图解2]()
2.油菜洗净后控水。
![蚝油油菜的做法图解3]()
3.径的部分用刀拍几下，方便入味！
![蚝油油菜的做法图解4]()
4.锅热加色拉油，爆香葱蒜干辣椒。
![蚝油油菜的做法图解5]()
5.倒入油菜，快速翻炒至断生。
![蚝油油菜的做法图解6]()
6.加味精，盐，胡椒粉，白糖。
![蚝油油菜的做法图解7]()
7.蚝油。
![蚝油油菜的做法图解8]()
8.生抽，快速翻炒均匀出锅。
![蚝油油菜的做法图解9]()
9.装盘。
![蚝油油菜的做法图解10]()
10.快来尝尝吧！
小贴士
油菜易熟，不要炒太老了！
蚝油油菜的家常做法
（全部）
油菜:抗癌防癌
白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备葱花蒜片干辣椒。
2.油菜洗净后控水。
3.径的部分用刀拍几下，方便入味！
4.锅热加色拉油，爆香葱蒜干辣椒。
5.倒入油菜，快速翻炒至断生。
6.加味精，盐，胡椒粉，白糖。
7.蚝油。
8.生抽，快速翻炒均匀出锅。
9.装盘。
10.快来尝尝吧！
油菜易熟，不要炒太老了！
