杏鲍菇:低蛋白质
1.在锅内倒入10ml橄榄油
2.将杏鲍菇洗净切丁倒入进行翻炒
3.倒入杂蔬继续翻炒均匀
4.倒入鸡汁和适量的水
5.盖上锅盖焖煮10分钟
6.打开锅盖将汁水收干,这样可以更入味
7.汁水收干之后即可关火
8.盛入碗中,来上一碗杂粮饭,一餐就搞定了
1.鸡汁里面含有盐,所以没有加其它的调味料,重口味的人群可以再加入一些盐
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