土豆:和胃 茄子:低蛋白质
1.洗切干净 土豆泡出淀粉 茄子沥干水分 料汁拌匀
2.土豆切块太厚太薄都不行 油多点煎炸金黄色 时间有点长需要耐心点点
3.同上 煎熟茄子变软
4.分开煎好 一起装盘备用
5.锅有底油放 蒜姜 辣椒和洋葱 炒香
6.放入提前准备的料汁(2生抽 2陈醋 1耗油 少量白糖 1勺淀粉 半碗清水)
7.加入土豆茄子炒浓稠 (土豆淡了可再放适当盐)
8.出锅 撒葱花
平顶锅厚锅 煎炸中火转小火最佳
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