蒜蓉上海青的做法

• 1.所需食材备好

• 2.整棵上海青洗净后切成四等份

• 3.锅中水烧开后放入上海青

• 4.煮至上海青变色迅速捞出（1.5分钟左右即可）

• 5.摆入盘中

• 6.锅中加入适量油烧热后加入蒜末

• 7.炒出香味

• 8.加入太太乐鸡汁

• 9.再加入太太乐蚝油

• 10.再加入3勺太太乐生抽

• 11.加入30克温水煮沸

• 12.蒜香汁淋入上海青中

• 13.清脆爽口且入味

• 14.蒜香上海青太太好吃了