牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
料酒:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
1.牛肉浸泡出血水,放冰箱冷冻一小时后切条状。
2.牛肉放入碗里,加入生抽 老抽 料酒 蚝油 盐和玉米淀粉
3.翻拌均匀以后淋入少许植物油,拌匀后腌制15分钟。
4.洋葱切片,香菜只留杆切段,蒜切末。
5.锅中加入适量油,中火下入肉丝,翻炒至牛肉变色后盛出。
6.锅另起油,炒香蒜末,下入洋葱丝,中火翻炒10秒。
7.倒入炒熟的肉丝翻炒均匀。
8.接着下入香菜段。
9.加入蚝油,翻拌均匀即可出锅。
10.一到美味的洋葱炒牛肉就做好了。
牛肉要提前腌制会更入味。