大葱:低蛋白质
料酒:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.野生鲫鱼处理干净,静置两个小时。准备好配料。
2.用生抽,胡椒粉,冰糖,椒盐粉,烧烤料调一碗料汁。
3.用厨房纸将鱼身体的水份擦干,抹上薄薄的生粉,油烧热,下锅煎。放入生姜丝。
4.煎制两面金黄。
5.放入适量料酒,大火烧开。
6.放入调好的料汁。
7.烧开后放入蒜末。
8.加大葱段。盖锅盖,小火烧五分钟。
9.大火收汁。
10.关火放香菜。
11.出锅装盘,一道美味鲜香的大葱鲫鱼制作完成。
1、鲫鱼处理好,静置两个小时。鱼被宰杀后2—5个小时,鱼肉中的一些酶才开始发挥作用,使蛋白质分解为氨基酸,让鱼肉变得鲜美细嫩。
2、鱼身体的水分擦干,抹少量的生粉,下油锅煎不容易粘锅,皮不易煎破。
3、料汁提前调好,可缩短烹饪时间。