土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.腩肉洗净去皮切小条,备点葱段和蒜末
2.胡萝卜去皮切粗点的丝,黑木耳泡发泡软切粗丝
3.土豆去皮切成粗点的丝,泡入清水中防止氧化变色
4.热锅热油,放入腩肉煸炒出油脂
5.放入蒜末炒香
6.放一勺料酒去腥
7.一勺老抽翻炒上色
8.放入土豆丝翻炒
9.再放入胡萝卜丝和黑木耳丝翻炒至七成熟
10.放一勺酱油,一勺蚝油,少许白糖和适量盐翻炒均匀
11.加入少许清水煮至食材成熟
12.放入葱段
13.翻炒均匀即可出锅
14.装入盘中
15.配米饭或卷饼都好吃
切好的土豆丝容易氧化,可以放入清水中浸泡,还可以洗去多余的淀粉,吃起来口感更佳