大葱:低蛋白质 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.大葱洗净切断,准备两个土鸡蛋,一个红泡椒。
2.鸡蛋打入碗中,大葱切斜段,红泡椒切小块。
3.锅中油烧热,放入滑散的鸡蛋,煎至两面定型切块。
4.锅中放入10g花生油,倒入大葱翻炒。
5.加入红泡椒。
6.翻炒片刻,放适量盐。
7.加入炒熟的鸡蛋。
8.翻炒均匀,放适量生抽。
9.关火。
10.出锅装盘,一道美味的菜肴制作完成。
1、鸡蛋炒好后装盘备用。2、大葱本身就香,不需要葱姜这些调料。3、大火快炒。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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