蒜苗:护齿、低蛋白质 鸡蛋:养血 白糖:低蛋白质
1.准备葱花和蒜片。
2.蒜苗切段。
3.两枚鸡蛋。
4.加入少许盐。
5.料酒。
6.搅打均匀。
7.锅热加色拉油。
8.油温六成热,下入鸡蛋液。
9.炒熟后盛出备用。
10.锅热加色拉油,爆香葱蒜。
11.倒入蒜苗炒至断生。
12.加入鸡蛋。
13.加盐。
14.味精。
15.白糖。
16.生抽,快速翻炒出锅。
17.装盘。
18.快来尝尝吧!
蒜苗易成熟,炒两三分钟就可以啦!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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