西兰花:补肾填精
1.锅中水烧热,将切好的西兰花超烫三分钟。
2.泡发的木耳,超烫三分钟,装入碗中备用。
3.木耳与西兰花混合。
4.准备上海葱油。
5.放入两勺葱油。
6.用勺子搅拌均匀。
7.其它都不用放。
8.装入盘中。
1、万能的葱油可拌菜、拌面,咸淡依个人口味添加。2、木耳需提前两小时泡发。3、焯好水的蔬菜捞出,沥干水分趁热拌匀,会更入味。
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