意面

意面
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健康功效

胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

小黄象甄选番茄烩肉意面(含全部调料) 1盒
适量
西蓝花 5-6朵
小半勺

意面的做法

  • 意面的做法图解1

    1.来份成品图,有没有被诱惑。

  • 意面的做法图解2

    2.番茄意面一盒准备,里面除了面,还有4份料包。

  • 意面的做法图解3

    3.胡萝卜切花片,西蓝花盐水泡洗干净。

  • 意面的做法图解4

    4.虾仁去虾线洗净。

  • 意面的做法图解5

    5.西蓝花和胡萝卜焯水1-2分钟。焯水时加一点食用油和一点盐,颜色更鲜艳。

  • 意面的做法图解6

    6.捞出备用。

  • 意面的做法图解7

    7.锅里加水,放入料包里的海盐3克。

  • 意面的做法图解8

    8.水烧开下意面100克煮12分钟。

  • 意面的做法图解9

    9.意面快煮熟时候放入虾仁煮2分钟。

  • 意面的做法图解10

    10.把虾仁捞出。

  • 意面的做法图解11

    11.煮好的意面捞出。

  • 意面的做法图解12

    12.过凉水控水备用。

  • 意面的做法图解13

    13.锅里放入调料包里的香草橄榄油5克。

  • 意面的做法图解14

    14.放入番茄肉酱料包160克翻炒一下。

  • 意面的做法图解15

    15.放入意面炒1分钟。

  • 意面的做法图解16

    16.炒匀装盘。

  • 意面的做法图解17

    17.摆好西蓝花、胡萝卜、虾仁。也可以都不放,随意。

  • 意面的做法图解18

    18.撒上料包的乳酪欧芹撒粉1克,完美。

  • 意面的做法图解19

    19.是不是很有食欲?

小贴士

西蓝花加盐泡洗,可以去除农残和虫卵。
焯水时加盐和油,蔬菜颜色更鲜艳。

本菜谱由52HZ_想飞的鱼上传

意面的家常做法

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