炒洋芋擦擦

炒洋芋擦擦
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健康功效

土豆:解毒
洋葱:利水
青椒:养肝

炒洋芋擦擦的做法

  • 炒洋芋擦擦的做法图解1

    1.土豆削皮备用

  • 炒洋芋擦擦的做法图解2

    2.擦成丝用水洗一下

  • 炒洋芋擦擦的做法图解3

    3.控干水,加食用油搅拌均匀,再加入面粉搅拌均匀(多次少量的加入面粉)

  • 炒洋芋擦擦的做法图解4

    4.放入蒸笼,水开蒸5分钟即可

  • 炒洋芋擦擦的做法图解5

    5.彻底放凉后抖散开

  • 炒洋芋擦擦的做法图解6

    6.洋葱、青椒、胡萝卜切丝,葱切片,蒜1瓣切片1瓣切蒜末

  • 炒洋芋擦擦的做法图解7

    7.锅中放油炒香葱片蒜片

  • 炒洋芋擦擦的做法图解8

    8.放入洋葱、青椒、胡萝卜翻炒至断生

  • 炒洋芋擦擦的做法图解9

    9.放入蒸好的洋芋擦擦翻炒均匀

  • 炒洋芋擦擦的做法图解10

    10.加盐、生抽、蒜末翻炒均匀即可

  • 炒洋芋擦擦的做法图解11

    11.盛入盘中

小贴士

不用面粉也可以用玉米面,粗粮更健康。

本菜谱由月光清春女上传

炒洋芋擦擦的家常做法

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