猪肉:益气 酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.猪肉切片
2.尖椒切滚刀块
3.蒜拍扁切段
4.豆豉辣椒油准备好
5.起锅不放油,锅热下辣椒,变色放3g盐。盛出备用
6.起锅烧油放蒜段
7.豆豉
8.放肉片
9.肉变色后放料酒 酱油 耗油
10.翻炒均匀
11.放之前准备好的辣椒
12.出锅。
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