洋葱:润肠
白糖:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
青红辣椒 | |
生抽 | |
老抽 | 白胡椒粉 |
食盐 | |
剁辣椒 |
1.花蛤放入清水中,加料酒,食盐和食用油
2.搅拌一下静置一小勺吐沙,再用清水清洗干净备用
3.洋葱,大蒜,生姜,青红辣椒全部切碎备用
4.清洗好的花蛤直接放入锅中,加一勺料酒焖煮2分钟
5.将开口的花蛤盛出备用
6.剩下的汤汁盛入碗中
7.加生抽,老抽,白胡椒粉,白糖和淀粉搅拌均匀
8.起锅烧油,加入洋葱辣椒大蒜碎等翻炒出香气
9.加豆瓣酱和剁椒炒出红油
10.倒入调好的料汁
11.倒入花蛤翻炒,让每个花蛤都均匀的裹上料汁即可
盐度根据自己的口味适当调整