芹菜:清热
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.芹菜洗净留部分嫩叶,牛百叶洗净装盘,蒜瓣切末。
2.芹菜切长段。
3.水烧开,芹菜焯水一分钟出锅。
4.沥干水分,装盘备用。
5.锅中油烧热,放入蒜末爆香。
6.放入牛百叶。
7.翻炒均匀,放适量胡椒粉。
8.放入芹菜。
9.翻炒均匀,加适量食盐。
10.加适量辣椒粉。
11.放适量生抽,翻炒均匀。
12.出锅装盘,一道味美鲜香的芹菜牛百叶制作完成。
1、芹菜在烹炒之前最好进行焯水处理,虽然不焯水也能吃,但是口感不如焯水后的好,一般焯水后能让芹菜更好的去除掉残留的农药和涩口感。
2、炒熟的牛百叶加适量胡椒粉,可去除异味。
3、不喜欢吃辣的可以不放辣椒粉。