猪皮:利咽
木耳:养血
红椒:开胃、消食
1.木耳和猪皮提前泡发。
2.水烧开,木耳焯烫3分钟。
3.猪皮、辣椒切菱形块,蒜切末,香菜切断。
4.锅中油烧热,放入蒜末爆香。
5.放入红椒翻炒均匀。
6.放入猪皮翻炒。
7.放入焯熟的黑木耳。
8.加适量水。
9.翻炒片刻,加适量食盐。
10.放适量生抽。
11.适量水淀粉勾芡。
12.大火收汁,撒入香菜关火。
13.出锅装盘,一道美味鲜香的菜肴制作完成。
1、木耳在制作之前,最好要焯水,因为直接食用木耳是不利于营养的吸收和不利于健康的。而且黑木耳只有经过高温烹煮后,才能提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度,有助于吸收利用。
2、加入水淀粉勾芡,可使菜肴美味,色泽更好看。
3、出锅前撒入香菜,不喜欢的可不加。