姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 酱油:补血、护齿、保护骨骼 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.红鲳鱼开肚去内脏、腮和鱼鳞,清洗干净。
2.准备葱姜蒜,将鱼切成块。
3.用盐、胡椒粉和料酒里外抹匀腌制5分钟。
4.干锅烧热,倒入油放姜蒜,把红鲳鱼煎到两面金黄。
5.加水大火烧开,加适量盐,白糖,酱油调色调味。
6.转小火炖3分钟,放葱段。
7.出锅装盘即可。
8.成品图来一张,感谢观赏!
用中火煎鱼,不要急着翻面,担心沾的话可以轻轻晃动锅底。煎好一面翻过来再煎另一面。
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