猪肉:消肿
豆角:低蛋白质
花椒:温中
1.和面机里放4克白糖。
2.400克面粉。
3.4克酵母。
4.200克温水。
5.边倒边启动揉面模式,揉成光滑面团,密封醒面十分钟。
6.锅中加盐。
7.色拉油。
8.豆角焯水一分钟。
9.捞出后过凉水。
10.切成段。
11.葱姜花椒用开水浸泡10分钟。
12.分多次加入肉馅(一斤肉馅加150-200克水),搅打上劲。
13.加老抽上色。
14.继续搅打。
15.加入葱花和豆角。
16.加入调馅料。
17.搅拌均匀备用。
18.面团发酵好后排气。
19.搓圆柱形。
20.分割。
21.分割成12个面剂。
22.擀成包子皮。
23.包入馅料。
24.捏出褶。
25.就是这样。
26.全部包好,,摆上笼屉。
27.全部包好后,醒发30分钟(锅中加温水促进发酵)。大火烧开转中火,上笼屉,蒸18分钟,焖3分钟。
28.快来尝尝吧!
这是一次发酵做法,包好后一定要发酵到位。