鸡翅:保护神经系统 土豆:解毒 玉米:利水
1.鸡爪剁去脚指甲,鸡翅两面划三刀
2.鸡翅、鸡爪冷水下锅,放入葱姜、料酒煮出沫,捞出洗净
3.料汁:半碗水,生抽20g,老抽5g,辣椒面20g,番茄酱10g,蚝油5g,豆瓣酱20g拌匀
4.锅入油,放入蒜、姜、洋葱丝炒香
5.放入鸡爪、鸡翅炒至表面发黄
6.倒入料汁炒匀
7.倒入开水中小火炖30分钟
8.放入土豆块、玉米段炖15分钟
9.撒上盐1g,葱花、芝麻就好啦~
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