西红柿:生津止渴
金针菇:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材:洗干净的金针菇,用热水烫过的西红柿,打好的鸡蛋液,大蒜。
2.准备调料:花生油,鸡精,胡椒粉,海盐,玉米淀粉糊。
3.把去皮的西红柿切成小块,蒜切成小片,金针菇撕成小段。
4.开火把锅烧热,加油放入蒜片爆香。
5.放入切好的西红柿翻炒。
6.炒出红油汁。
7.加入纯净水烧开。
8.加入一小勺海盐。
9.加入金针菇煮开。
10.加入调好的玉米淀粉糊。
11.倒入打好的蛋液烧开。
12.关火加入胡椒粉,鸡精调味。一道鲜美的西红柿金针菇鸡蛋汤就做好了,颜色好漂亮。
蛋液最后倒入,锅开后立马关火,这样做出的鸡蛋液滑爽鲜嫩。