山药红薯粥

山药红薯粥
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作者:林乡

健康功效

山药:止泻、健脾
红薯:补中益气
小米:清热

山药红薯粥的做法

  • 山药红薯粥的做法图解1

    1.小米和燕麦洗净,浸泡备用

  • 山药红薯粥的做法图解2

    2.山药、红薯去皮洗净,切成小块备用,枸杞洗净沥水备用

  • 山药红薯粥的做法图解3

    3.将小米、燕麦放入锅中,加入多点清水煮沸

  • 山药红薯粥的做法图解4

    4.放入红薯和山药,拌匀煮沸,转小火半盖住锅盖,慢煮半小时

  • 山药红薯粥的做法图解5

    5.半小时后,小米和其余食材煮熟烂

  • 山药红薯粥的做法图解6

    6.加入枸杞,拌匀煮沸即可(喜欢吃甜食的可以加适量蜂蜜或者冰糖)

  • 山药红薯粥的做法图解7

    7.出锅装入容器中,即可食用

  • 山药红薯粥的做法图解8

    8.成品图

小贴士

喜欢吃甜食的,可以将适量冰糖同山药一起加入。

本菜谱由林乡上传

山药红薯粥的家常做法

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