鸡蛋:护眼明目
香菇:健脾
胡萝卜:健脾
1.准备好食材,把所需食材洗干净,香菇去掉根部,胡萝卜去皮
2.香菇切厚片,胡萝卜切小段,葱切小段
3.锅中水烧开,放少许盐,放香菇和胡萝卜焯水2分钟沥水捞出
4.把3个鸡蛋打入碗中,加少许白醋去腥
5.用筷子充分搅拌均匀
6.热锅热油,倒入鸡蛋液
7.把鸡蛋炒熟,划成大点的块
8.放入香菇和胡萝卜,同鸡蛋翻炒均匀
9.放一勺酱油,一勺蚝油,适量盐和葱段
10.翻炒均匀,炒出酱香味和葱香味
11.出锅装盘
12.成品图
焯过水的香菇体内的嘌呤含量得到一定的释放,摄入人体之后可以降低对于尿酸的影响
鸡蛋中加少许白醋可以去除腥味