鸡腿:保护神经系统
土豆:解毒
胡萝卜:健脾
盐 | 老抽 |
葱 | |
香叶 | |
1.成品图
2.准备食材如图所示
3.鸡腿切块备用
4.土豆、胡萝卜、洋葱、青椒切块备用
5.葱姜蒜切片备用
6.鸡腿肉焯水捞出备用
7.锅中放油炒香葱、姜、蒜、香叶、干辣椒白胡椒
8.放入鸡腿肉翻炒
9.放入老抽、豆瓣酱翻炒均匀
10.放入胡萝卜翻炒均匀
11.放入土豆、洋葱翻炒均匀
12.加水炖煮食材熟透(大概30分钟)
13.最后放入青椒块翻炒均匀,加盐调味
14.盛入盘中
15.好吃下饭
鸡腿焯水时可放少许料酒一起焯水去腥气。