青菜豆腐

青菜豆腐
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作者:简Jia

健康功效

鸡蛋:养血
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

老豆腐 200g
上海青 200g
开水 1碗
食盐 1匙
黑胡椒粉 1匙

青菜豆腐的做法

  • 青菜豆腐的做法图解1

    1.豆腐金黄,青菜翠绿,汤汁鲜美,非常有食欲!

  • 青菜豆腐的做法图解2

    2.青菜去根洗净,豆腐切成四方小块,碗中打一个鸡蛋。

  • 青菜豆腐的做法图解3

    3.将豆腐放入蛋液中,用手轻轻抓匀,使每个豆腐块均匀的裹上鸡蛋液。

  • 青菜豆腐的做法图解4

    4.油烧热倒入豆腐,两面煎黄。

  • 青菜豆腐的做法图解5

    5.加入一碗开水。水不要放多,稍微没过豆腐就好。

  • 青菜豆腐的做法图解6

    6.接着放入青菜。

  • 青菜豆腐的做法图解7

    7.把豆腐推到一边,翻炒青菜。

  • 青菜豆腐的做法图解8

    8.待青菜5成熟,放入食盐。

  • 青菜豆腐的做法图解9

    9.再放一匙黑胡椒粉。

  • 青菜豆腐的做法图解10

    10.轻轻的翻动豆腐与青菜混合,入味后即可出锅。

  • 青菜豆腐的做法图解11

    11.这样做的青菜豆腐,鲜香味美,豆腐金黄,外焦里嫩,特别好吃!

小贴士

1、选择老豆腐更香,裹上鸡蛋液煎豆腐,不仅外焦里嫩、色泽金黄,还不粘锅。
2、青菜翠绿,一定不要盖锅盖。
3、豆腐偏寒性,搭配胡椒粉食用最佳。

本菜谱由简Jia上传

青菜豆腐的家常做法

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