烧烤味红烧鱼

烧烤味红烧鱼
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健康功效

香菜:养肝
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

野生鲫鱼 3条
青杭椒 2个
烧烤料 2勺
蒜瓣 4个
适量
生抽 15毫升
面粉 两勺

烧烤味红烧鱼的做法

  • 烧烤味红烧鱼的做法图解1

    1.鲜活鲫鱼处理干净,放置两小时。青椒切斜段,蒜瓣切末,姜切丝,香菜切寸段。

  • 烧烤味红烧鱼的做法图解2

    2.放两勺烧烤料,适量生抽、胡椒粉,一块冰糖。加大半碗清水调成红烧汁。

  • 烧烤味红烧鱼的做法图解3

    3.用厨房纸将鱼身擦干,鱼身抹面粉。

  • 烧烤味红烧鱼的做法图解4

    4.热锅凉油,鱼放入锅中。

  • 烧烤味红烧鱼的做法图解5

    5.煎至两面焦黄。

  • 烧烤味红烧鱼的做法图解6

    6.放入30毫升料酒。

  • 烧烤味红烧鱼的做法图解7

    7.料酒烧开,放入红烧汁。

  • 烧烤味红烧鱼的做法图解8

    8.大火烧开。

  • 烧烤味红烧鱼的做法图解9

    9.放入蒜末。

  • 烧烤味红烧鱼的做法图解10

    10.放入青杭椒,盖锅盖小火焖5分钟。

  • 烧烤味红烧鱼的做法图解11

    11.开盖放入香菜段。

  • 烧烤味红烧鱼的做法图解12

    12.出锅装盘,一道烧烤味浓郁的红烧鱼制作完成。

小贴士

1、处理好的鱼,放置两小时,鱼肉中的酶开始发挥作用,可使蛋白质分解为氨基酸,让鱼肉变得鲜美细嫩。
2、鱼下锅之前,将鱼身上的水分擦干净,涂抹少量面粉可防粘锅。
3、调好红烧汁,可使汤汁更浓郁。
4、因为是野生鲫鱼,为了保存它鲜美的味道,尽量少放调味。

本菜谱由网中游泳的鱼上传

烧烤味红烧鱼的家常做法

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