莴笋木耳鸡蛋干

莴笋木耳鸡蛋干
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健康功效

莴笋:利尿
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

干木耳 20克
鸡蛋干 1块
蒜瓣 4个
生抽 适量
适量

莴笋木耳鸡蛋干的做法

  • 莴笋木耳鸡蛋干的做法图解1

    1.准备好所需食材,莴笋去皮。

  • 莴笋木耳鸡蛋干的做法图解2

    2.莴笋切细丝。

  • 莴笋木耳鸡蛋干的做法图解3

    3.木耳提前两小时泡发,焯水备用,鸡蛋干切丝,蒜瓣切末,香菜寸切段。

  • 莴笋木耳鸡蛋干的做法图解4

    4.热锅凉油,下入蒜末爆香。

  • 莴笋木耳鸡蛋干的做法图解5

    5.放入莴笋丝,翻炒均匀。

  • 莴笋木耳鸡蛋干的做法图解6

    6.放入焯熟的木耳。

  • 莴笋木耳鸡蛋干的做法图解7

    7.大火翻炒均匀。

  • 莴笋木耳鸡蛋干的做法图解8

    8.加适量食盐调味。

  • 莴笋木耳鸡蛋干的做法图解9

    9.加适量生抽。

  • 莴笋木耳鸡蛋干的做法图解10

    10.放入鸡蛋干翻炒。

  • 莴笋木耳鸡蛋干的做法图解11

    11.放适量胡椒粉。

  • 莴笋木耳鸡蛋干的做法图解12

    12.放入香菜关火。

  • 莴笋木耳鸡蛋干的做法图解13

    13.装盘,一道美味佳肴制作完成。

小贴士

1、木耳需提前2小时泡发,木耳焯水更加脆爽。
2、木耳可生食,也可熟食,所以用大火快炒。
3、莴笋炒制过程中会出水,所以这道菜不需要加水。
4、鸡蛋干是熟制品,在最后出锅前放即可。

本菜谱由网中游泳的鱼上传

莴笋木耳鸡蛋干的家常做法

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