莴笋叶小米粥

莴笋叶小米粥
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作者:林乡

健康功效

小米:利尿消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

莴笋叶 100克
干枸杞 10克
少许
橄榄油 适量

莴笋叶小米粥的做法

  • 莴笋叶小米粥的做法图解1

    1.小米淘洗干净

  • 莴笋叶小米粥的做法图解2

    2.放入锅中,加入适量清水

  • 莴笋叶小米粥的做法图解3

    3.大火煮沸,转小火半盖住锅盖煮半小时

  • 莴笋叶小米粥的做法图解4

    4.枸杞洗净,沥水备用

  • 莴笋叶小米粥的做法图解5

    5.莴笋叶洗净,沥干水分,切碎备用

  • 莴笋叶小米粥的做法图解6

    6.半小时后,小米煮成浓稠粥状

  • 莴笋叶小米粥的做法图解7

    7.放入莴笋叶,拌匀煮沸至变软

  • 莴笋叶小米粥的做法图解8

    8.放入盐、胡椒粉、橄榄油和枸杞,拌匀煮沸即可

  • 莴笋叶小米粥的做法图解9

    9.出锅装入容器中,即可食用

  • 莴笋叶小米粥的做法图解10

    10.成品图

小贴士

莴笋叶嫩的,放入粥里煮沸就可以了,老叶子就多煮一下更香更好吃。

本菜谱由林乡上传

莴笋叶小米粥的家常做法

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