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奇亚籽牛奶醪糟
健康功效
葡萄干:补血、低蛋白质
鸡蛋:养血
奇亚籽牛奶醪糟的做法
![奇亚籽牛奶醪糟的做法图解1]()
1.在锅内先放入去壳的桂圆，倒入500ml牛奶，开小火炖煮5分钟
![奇亚籽牛奶醪糟的做法图解2]()
2.待牛奶微沸后打入2个鸡蛋之后，不停的打散
![奇亚籽牛奶醪糟的做法图解3]()
3.在锅内倒入洗净的枸杞，继续搅拌
![奇亚籽牛奶醪糟的做法图解4]()
4.在锅内倒入50g酒酿继续搅拌
![奇亚籽牛奶醪糟的做法图解5]()
5.在锅内倒入15g奇亚籽继续搅拌
![奇亚籽牛奶醪糟的做法图解6]()
6.待再次煮沸之后，撒上葡萄干即可
![奇亚籽牛奶醪糟的做法图解7]()
7.盛入碗中就是一道养颜美容的甜品
小贴士
1.有机牛奶本身带有甜味，酒酿也是甜的，桂圆和枸杞都有一些甜味，故未加入额外的糖，如果喜甜的朋友可以加一些蜂蜜。
2.奇亚籽在牛奶中搅拌之后，就会膨胀，看上去像小蝌蚪，也可以更换成芝麻。
奇亚籽牛奶醪糟的家常做法
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