排骨:保护神经系统
蒜苗:护齿、低蛋白质
芋仔 | |
葱姜 | |
香叶 | 生抽 |
黄豆酱 | |
食盐 | 老抽 |
粗辣椒粉 | |
开水 |
1.排骨放入锅中,加清水和一勺面粉抓洗一下,多冲洗几遍
2.毛芋仔去皮切成块
3.干香菇对半切开
4.蒜苗斜刀切段
5.起锅烧油,下入排骨煸炒至变色
6.加入葱姜八角和香叶炒出香气
7.加入香菇炒香
8.加料酒,生抽 ,老抽,黄豆酱,食盐,冰糖
9.翻炒出酱香气
10.加入开水中小火慢炖25分钟
11.时间到了,加入芋仔再炖煮15-20分钟
12.时间到了,收一下汤汁,简单挑一下调料
13.加入蒜苗和粗辣椒粉快速翻炒均匀即可
芋仔绵软香糯,香菇爽滑多汁,排骨酱香浓郁