莴笋:护肝 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材,莴笋去皮,大蒜洗净,木耳提前两小时泡发洗净。
2.莴笋切菱形片,大蒜切斜段。
3.热锅凉油放入莴笋片,翻炒片刻。
4.放入木耳翻炒。
5.依次放入食盐,大蒜梗翻炒均匀。放入蒜叶和生抽。
6.翻炒均匀,加适量生粉汁勾芡。
7.出锅装盘。一道鲜美脆爽莴笋炒木耳制作完成。
1、这个季节的莴笋特别鲜美,素炒也很香。2、加适量生粉汁勾芡,使这道菜更脆爽,颜色也更好看。3、生粉汁用凉开水调制,大火收汁立即关火。
浮生一场梦,人间几度秋
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