鸭腿:补血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
蜂蜜:通便
1.备好食材,鸭腿洗净把油脂多的皮去掉,切花刀,姜去皮切成小块,葱洗净打结
2.放入深一点的小锅中,放入姜片和葱结
3.放1勺料酒,1勺蚝油,2勺酱油,一块南乳,1勺蜂蜜,3勺叉烧酱
4.戴上手套用力把葱结捏出水份,再抓拌均匀,盖上盖子,放冰箱冷藏4个小时以上,中途可以多翻几次面,入味更均匀
5.锅中放少许花生油,把鸭腿放下去煎至两面金黄
6.放入姜片,倒入腌制的料汁
7.加入适量的开水,水烧开盖上盖子开中火烧制30分钟,中途翻两次面
8.烧至还有小半汤汁的时候加入一勺蜂蜜,可以让色泽更加鲜亮,味道更加浓郁,大火收汁即可
9.盛出晾凉,砍小块装盘,淋上料汁
10.一道蜜汁叉烧鸭腿就做好了
腌制鸭腿天气热可以放冰箱冷藏,天冷常温就可以,要腌制4个小时以上才更入味
加一勺蜂蜜可以让色泽更加鲜亮,味道更加浓郁
喜欢吃更甜的可以放点糖