猪蹄:补血
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
花生:润肺
1.花生用温水提前泡好
2.猪蹄冷水入锅,倒入料酒,大火烧开后撇去浮沫
3.捞出用温水清洗干净,再沥干水分
4.莲藕去皮切滚刀块
5.胡萝卜去皮切滚刀块,姜拍扁,红枣洗净
6.将猪蹄、红枣、姜倒入锅中
7.花生清洗干净后倒入锅中
8.倒入胡萝卜和莲藕
9.加入适量清水,按煲汤功能键,开盖后加入适量盐调味
10.一道莲藕花生猪蹄汤就做好了~
花生需要提前浸泡。炖汤的莲藕最好选择红莲藕,口感比较粉糯,好吃。猪蹄焯水要冷水入锅,使血水慢慢的逼出来,猪蹄的口感才会更加的软烂好吃。