香肠炒毛豆米
健康功效
香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
胡萝卜:清热解毒
香肠炒毛豆米的做法
1.胡萝卜去皮切小丁,大蒜去衣切末
2.香肠解冻后切小丁
3.水开加入少许盐和油,倒入毛豆和胡萝卜绰水
4.捞出过凉水再沥干水分
5.起锅热油,倒入香肠炒香
6.把香肠挪到一边,放入蒜末爆香
7.倒入毛豆和胡萝卜翻炒
8.加入半勺盐和一勺耗油,翻炒均匀
9.放入葱花快速翻炒均匀即可
10.一道香肠炒毛豆米就做好了~
小贴士
毛豆米最好先焯一下水,因为毛豆质地比较硬,煮熟之后再重新起油锅来翻炒,这样炒出来的毛豆米不仅好看还好吃