胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备好肥瘦相间的肉末
2.洗净备好青菜和枸杞
3.葱姜蒜用刀背剁成蓉
4.放入肉末中,加入盐、胡椒粉、味精、生抽、蚝油拌匀
5.淀粉和清水混合,倒入肉末中,顺时针搅拌至上劲
6.起锅注入适量清水,烧至五成热
7.用勺子舀起肉末,放入温水锅中,小火边煮边放圆子
8.全部放完后,转中火继续煮至沸腾
9.放入青菜、盐、胡椒粉,拌匀煮沸至断生
10.放入枸杞,拌匀即可
11.成品图
肉末要顺时针搅拌至上劲,这样肉圆不容易煮散。
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