山药:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备好食材,牛肉丸切厚片,青瓜洗净切菱形,胡萝卜洗净去皮切菱形,山药去皮切片放入盐水中浸泡20分钟,防止氧化
2.水烧开放一勺盐,放胡萝卜山药片焯水两分钟捞出
3.锅中油热,放入牛肉丸翻炒
4.放入青瓜翻炒几下
5.再把胡萝卜山药放进去一起翻炒
6.放一勺盐
7.再放少许胡椒粉
8.翻炒均匀,即可出锅
9.一道牛肉丸炒青瓜山药就做好了
山药去皮的时候戴上手套不然手会过敏 山药放入盐水中浸泡可以防止氧化
早餐食谱大全
共80道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
立冬之节气食疗
共52道菜
厉害了word新年食谱
共44道菜