香菜:护齿、低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.香菜洗净,准备半袋牛百叶。
2.牛百叶是六成熟的,锅中水烧开放一小勺盐,将切好的牛百叶下水焯烫至全熟。
3.蒜瓣切末,小米辣切小段。
4.焯熟的牛百叶捞出,过凉开水,控干水分装入碗中备用。
5.依次放入蒜末、小米辣、芝麻、辣椒油。
6.锅中油烧热,将热油泼在佐料上。
7.放适量生抽。
8.一小勺白糖。
9.搅拌均匀,放入香菜段。
10.腌制一会装盘。
1、牛百叶焯烫至全熟,过凉开水,会使牛百叶更爽滑。
2、用热油浇佐料,能激发出佐料的香味,使凉拌菜更入味。
3、香菜有特别的香气,我家凉拌菜都喜欢放一些。不喜欢香菜的可以不放。牛百叶还可以和胡萝卜丝、莴笋丝一同凉拌。