金针菇:低蛋白质
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:祛痰
1.准备所有食材。
2.金针菇洗净切去根部,掰散放入盘里。
3.青椒洗净切丝备用。
4.洋葱去皮切丝备用。
5.鸡蛋三个磕入碗里打散备用。
6.锅烧热,加入植物油,倒入划散的蛋液。
7.待蛋液凝固,翻炒均匀即可盛出。
8.另起锅加入植物油,炒香蒜末。
9.下入青椒丝洋葱丝。
10.接着下入金针菇,大火快热翻拌均匀。
11.待金针菇炒至发软,加入盐。
12.加入蚝油,继续翻炒均匀。
13.加入炒熟的鸡蛋,炒匀即可出锅。
14.一份美味的金针菇炒鸡蛋就做好了。
15.成品图
盐的量可以根据个人口味适量添加。
金针菇洗净后再切去根部。