牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
洋葱:杀虫
西芹:低蛋白质
生抽 | |
玉米淀粉 | |
细砂糖 | 植物油 |
清水 | |
熟芝麻 |
1.准备所有食材,牛肉 西芹 洋葱和金针菇。
2.牛肉用清水浸泡祛除血水,切片后再切丝。
3.将切好的牛肉丝放入碗里加入生抽 料酒 蚝油 玉米淀粉和细砂糖、50克清水一起抓拌均匀。
4.再加入半匙植物油继续抓匀,锁住水分,腌制10分钟。
5.金针菇洗净,切去根部,将金针菇掰散放入盘里。
6.西芹摘洗干净后,斜刀切成寸断。
7.洋葱去皮切丝备用。
8.取一张锡纸,在锡纸(中间位置)上铺上配菜,先放洋葱丝。
9.洋葱丝上面铺上西芹段。
10.西芹上面铺上掰散的金针菇。
11.将腌制好的牛肉丝平铺在金针菇上面。
12.将牛肉丝全部摆好后。
13.在取一张锡纸盖在牛肉上,捏紧边缘部分。(采用折叠的方式,捏紧边缘)
14.平底锅不加水不加油,放入装有牛肉的锡纸包,盖上盖子,中小火加热10分钟。
15.10分钟后,用刀在锡纸上面划一个长口,撒上香葱和熟芝麻即可。
16.一份美味的锡纸牛肉就做好了,低脂健康少油的一道懒人菜。
牛肉用清水多冲洗几次,祛除血水。
牛肉切丝后先放调味料腌制,最后放油锁住水分不流失。