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砂锅杂蔬粥
健康功效
茼蒿:安神
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
砂锅杂蔬粥的做法
![砂锅杂蔬粥的做法图解1]()
1.香菇切丁。
![砂锅杂蔬粥的做法图解2]()
2.山药切丁。
![砂锅杂蔬粥的做法图解3]()
3.鱼籽福袋切碎。
![砂锅杂蔬粥的做法图解4]()
4.茼蒿切碎。
![砂锅杂蔬粥的做法图解5]()
5.蒜苗和姜切碎。
![砂锅杂蔬粥的做法图解6]()
6.在准备2个鹌鹑蛋，半碗泡好的大米。
![砂锅杂蔬粥的做法图解7]()
7.锅中烧油，爆香葱姜蒜。
![砂锅杂蔬粥的做法图解8]()
8.加入配菜翻炒均匀。
![砂锅杂蔬粥的做法图解9]()
9.加入大米翻炒均匀。
![砂锅杂蔬粥的做法图解10]()
10.加入适量清水炖煮。
![砂锅杂蔬粥的做法图解11]()
11.小火慢炖15分钟即可。
小贴士
最后记得加少许食盐鸡精调味。
砂锅杂蔬粥的家常做法
（全部）
茼蒿:安神
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.香菇切丁。
2.山药切丁。
3.鱼籽福袋切碎。
4.茼蒿切碎。
5.蒜苗和姜切碎。
6.在准备2个鹌鹑蛋，半碗泡好的大米。
7.锅中烧油，爆香葱姜蒜。
8.加入配菜翻炒均匀。
9.加入大米翻炒均匀。
10.加入适量清水炖煮。
11.小火慢炖15分钟即可。
最后记得加少许食盐鸡精调味。
