鲫鱼:健脾 豆腐:解毒 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鲫鱼收拾干净,沥干水分
2.两面切花刀,撒上适量盐和料酒,里外抹匀,腌制15分钟
3.豆腐切成小块备用
4.备好葱姜蒜
5.热锅放入猪油,放入鲫鱼,煎至两面金黄
6.放入葱姜蒜炒香
7.放入适量清水,加入豆腐,大火煮沸后继续炖煮15分钟左右
8.15分钟后,豆腐泡起来了,汤汁牛奶一样,加入胡椒粉和味精,拌匀即可
9.出锅装入容器中,撒上葱花点缀
10.成品图
鲫鱼汤鲜肉嫩,豆腐煮泡后汤汁融合在一起,更加鲜美
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