菜心炒鸡蛋

菜心炒鸡蛋
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健康功效

油菜:抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目

食材用料

适量
植物油 适量
蒜泥 3瓣

菜心炒鸡蛋的做法

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解1

    1.准备油菜和鸡蛋。

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解2

    2.油菜掰开,放清水中(加半茶匙盐)浸泡十分钟,再冲洗干净。

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解3

    3.蒜去皮后切碎。

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解4

    4.鸡蛋两个彻底打散备用。

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解5

    5.锅烧热,加入植物油,倒入打散的蛋液,待蛋液凝固,轻轻推动。

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解6

    6.将鸡蛋液炒熟划散,盛出。

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解7

    7.接着在加入少许植物油,中火炒香蒜末。

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解8

    8.加入洗净的油菜,快速翻拌均匀。

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解9

    9.待菜心炒软后加入盐。

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解10

    10.加入蚝油调味,继续翻拌均匀。

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解11

    11.在加入炒熟的鸡蛋,炒匀即可。

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解12

    12.一份美味的菜心炒鸡蛋就做好了。

  • 菜心炒鸡蛋的做法图解13

    13.成品图

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菜心炒鸡蛋的家常做法

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