鸡蛋:养血
虾皮:通乳
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.莴笋叶洗净焯水,用冷水冲凉后挤干。
2.莴笋叶切小后再次挤一下,尽可能干一点。
3.热锅凉油,油适量多一点。
4.放入鸡蛋液,快速炒散,炒老一点会很香。
5.放入莴笋叶
6.放入虾皮
7.适量酱油沙司,快速翻炒均匀。喜欢咸一点可以放一点点盐,我没有放。
8.素馅炒好了,直接吃也非常好吃哦!
9.包馄饨,根据平常自己的包法。
10.锅里烧开水,下馄饨,因为是素馅,水一开放一点点冷水再开就可以捞出啦!
11.碗里放一点猪油一点生抽,放入面汤,捞入馄饨,吃吧!喜欢辣的可以放一点辣油,我没放。
莴笋叶焯水时间不要太长。