茄子:活血
青椒:抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.准备一个茄子。
2.切滚刀块。
3.表面挂一层淀粉。
4.准备一个青椒。
5.切菱形块。
6.调料汁:碗中加蒜末
7.淀粉一勺
8.清水两勺。
9.盐适量
10.老抽一勺
11.生抽两勺
12.料酒一勺
13.香醋半勺
14.白糖半勺
15.香油几滴,搅拌均匀备用。
16.油温六成热(插入筷子急促冒泡)下入茄子,先不要翻动。
17.炸至定型后再翻动。
18.炸至表面金黄,下入青椒,炸一分钟。
19.捞出控油。
20.锅热加猪油。
21.爆香葱姜蒜。
22.倒入茄子和青椒。
23.倒入料汁,快速翻炒出锅。
24.快来尝尝吧!
做烧茄子的时候,茄子不用复炸。挂淀粉的时候一定要挂匀称。