鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 酱油:补血、护齿、保护骨骼 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.先来张成品图
2.蒜苔洗净,切成小丁
3.碗中打入两个鸡蛋,放半勺盐,用筷子充分搅拌均匀
4.热锅热油倒入鸡蛋液
5.鸡蛋煎熟划成小块盛出备用
6.另起锅热油放入蒜苔丁炒熟
7.放入一袋外婆菜和鸡蛋
8.放一勺蚝油
9.再放一勺酱油
10.翻炒均匀即可
11.装入盘中,享用美食
外婆菜有咸味,鸡蛋也放了盐的,炒的时候就不要放盐了,不然会很咸外婆家是8成熟的了炒一分钟就可以了
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