胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.新鲜的大眼鸡鱼清理好去干净内脏留鱼肝,鱼鳞不用去。
2.将大眼鸡拦腰切一刀,分成两半,大点的鱼可切成三块。
3.嫩豆腐切成小方块备用。
4.大火将鱼两面煎至金黄后放葱姜。
5.加入1000毫升的开水。
6.鱼汤煮开后下入豆腐再煮五分钟左右。
7. 待汤色奶白入盐和胡椒粉调味即可。
8.鲜美的大眼鸡鱼汤出锅了。
煮汤的大眼鸡鱼不用剥皮,鱼皮里有很多营养成分的。
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