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火腿炒四季豆
健康功效
四季豆:低蛋白质
火腿:益肾
酱油:补血、护齿、保护骨骼
火腿炒四季豆的做法
![火腿炒四季豆的做法图解1]()
1.四季豆洗净，摘掉两头，顺着两边拉出丝，再斜切成小段，火腿切小块，蒜去外衣切成末
![火腿炒四季豆的做法图解2]()
2.锅中水烧开，放一勺盐，再放四季豆焯水两分钟捞出来
![火腿炒四季豆的做法图解3]()
3.热锅凉油放入蒜末小火炒香
![火腿炒四季豆的做法图解4]()
4.放入火腿开中火翻炒几下
![火腿炒四季豆的做法图解5]()
5.放四季豆翻炒两分钟
![火腿炒四季豆的做法图解6]()
6.1勺酱油，1勺蚝油和适量盐调味
![火腿炒四季豆的做法图解7]()
7.翻炒均匀入味，四季豆有点难入味可以多翻炒几下
![火腿炒四季豆的做法图解8]()
8.一道火腿炒四季豆就做好了
小贴士
四季豆一定要煮熟了才能吃，不然会有毒素残留，食入过多会中毒的
火腿炒四季豆的家常做法
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