四季豆:活血化瘀 火腿:健脾、补气 酱油:活血化瘀
1.四季豆洗净,摘掉两头,顺着两边拉出丝,再斜切成小段,火腿切小块,蒜去外衣切成末
2.锅中水烧开,放一勺盐,再放四季豆焯水两分钟捞出来
3.热锅凉油放入蒜末小火炒香
4.放入火腿开中火翻炒几下
5.放四季豆翻炒两分钟
6.1勺酱油,1勺蚝油和适量盐调味
7.翻炒均匀入味,四季豆有点难入味可以多翻炒几下
8.一道火腿炒四季豆就做好了
四季豆一定要煮熟了才能吃,不然会有毒素残留,食入过多会中毒的
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
冬季养生食谱
共50道菜
秋季养生食谱
共92道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜
秋季养生粥