豆腐:清热泻火
香菇:化痰
芹菜:平肝
1.先来张成品图
2.备好食材,香菇用盐水浸泡十分钟洗干净,红辣椒去籽洗净,芹菜摘去叶子和根部洗干净,豆腐冲洗一下,蒜两瓣
3.豆腐切小块,香菇去掉根部切厚片
4.红辣椒切小块,芹菜切小段,蒜去掉外衣切蒜片
5.锅中水烧开,放一勺盐,放入香菇焯水两分钟捞出
6.热锅倒油撒上少许盐,放入豆腐小火慢煎
7.豆腐煎至两面金黄,盛出备用
8.热锅凉油放入蒜片炒香,放入香菇大火翻炒几下
9.再倒入红辣椒和芹菜翻炒至断生
10.加入豆腐,再放两勺酱油,1勺蚝油和少许盐
11.翻炒均匀即可出锅
12.装入盘中,好吃又减脂
煎豆腐之前放少许盐可以去除豆腐的豆腥味,还可以防止煎豆腐的时候粘锅