奇亚籽藜麦小米粥的做法

• 1.准备食材：小米50g 奇亚籽10g 三色藜麦（熟）100g 水1000ml

• 2.在锅内倒入洗净的50g小米

• 3.倒入100g煮熟的三色藜麦

• 4.倒入10g奇亚籽

• 5.倒入1000ml水，水和米的比例在8:1，奇亚籽和三色藜麦都有很强的吸水性，所以略微多放了一些水

• 6.我是用压力锅煮的，所以按上煮饭键即可

• 7.煮好后的粥非常的粘稠

• 8.晚上来上一碗暖乎乎的，又可以养胃